NONE ／30分 講師：大庭 英子 材料 (2~3人分) ・おから 200g ・フレンチドレッシング 大さじ4 ・むきえび 100g ・きゅうり 1本 ・ミニトマト 6コ ・パセリ （みじん切り） 大さじ2 ・塩 ・こしょう つくり方 おからの下ごしらえをする 1.耐熱ボウルにおからを入れ、ふんわりとラップをして、電子レンジ（600W）に約2分間かける。
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